मैं श्याम गर्ग करोना से निकल कर आया हूं।कुल मिला कर मेरा अनुभव रहा कि हम जरूरत से ज्यादा भयभीत हो जाते हैं।सांस की तकलीफ के अलावा कोई डरने की बात नहीं लगी।यदि आपको प्राथमिक तौर पर सांस की तकलीफ नहीं है तो बिलकुल भी घबराएं न।
साधारण बुखार,सर्दी,नार्मल खांसी कफ से कुछ नहीं होता।बस गर्म किया कुनकुना पानी जरूर पीते रहें।विटामिन सी, डी की गोलियां या नींबू, मौसमी जूस,काढ़ा आदि लेते रहें।बुखार के लिए दिन में 2 बार पैरासिटामाल लें।दिन में चार छह बार बुखार नापें।और ऑक्सीमीटर खरीद लें। ऑक्सिजन का लेवल 90 से नीचे जाय और आपको सांस की कोई दिक्कत हो तो तत्काल डाक्टर से संपर्क करें। यही सावधानी जरूरी है।
करोना एक सामान्य वायरस है जो फेफड़ों लंग्स को प्रभावित कर सांस लेने में दिक्कत करता है।यह यदि नियंत्रित है।सांस की कोई दिक्कत नहीं है तो तनिक भी ना घबराएँ। हां बुखार आने पर दो चार दिन के लिए थोड़ा अलग थलग हो जाएं।
कृपया निम्नानुसार अनुसरण करे।
आप सभी के लिए:---
*कोरोना के लिए घर पर आवश्यक चिकित्सा किट:--
1. पैरासिटामोल
2. बेटाडीन गार्गल माउथवॉश के लिए
3. विटामिन सी और डी
4. बी कॉम्प्लेक्स
5. भाप लेने के लिए कैप्सूल
6. पल्स ऑक्सीमेटर
7. ऑक्सीजन सिलेंडर (केवल आपातकाल के लिए)
8. गहरी साँस लेने के व्यायाम करे
👉कोरोना के तीन चरण:-
1. केवल नाक में कोरोना - रिकवरी का समय आधा दिन होता है, इसमें आमतौर पर बुखार नहीं होता है और इसे असिमोटमाटिक कहते है |
इसमें क्या करे :-
स्टीम इन्हेलिंग करे व विटामिन सी लें |
2. गले में खराश - रिकवरी का समय 1 दिन होता है |
इसमें क्या करे : -
गर्म पानी का गरारा करें, पीने में गर्म पानी लें, अगर बुखार हो तो पारासिटामोल, विटामिन सी, बी.कम्पलेक्स और एंटीबायोटिक लें |
3. फेफड़े में खांसी- 4 से 5 दिन में खांसी और सांस फूलना।
इसमें क्या करें :
गर्म पानी का गरारा करें, पीने में गर्म पानी लें, विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स, पैरासिटामोल ले और गुनगुने पानी के साथ नींबू का सेवन करे| ऑक्सिमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की जाँच करते रहे | अगर आपके पास ऑक्सीमीटर नहीं हो तो आप किसी भी दवा दुकान में काल कर के होम डिलीवरी ले अथवा पीएमसीएच में कॉल सकते है | गहरी साँस लेने का व्यायाम करे। अगर समस्या गंभीर हो तो ऑक्सीजन सिलिंडर मंगाए और डॉक्टर से ऑनलाइन परामर्श ले |
अस्पताल आने के लिए स्टेज:
ऑक्सिमीटर से अपने ऑक्सीजन लेवल की जाँच करते रहे। यदि यह 92 (सामान्य 98-100) के पास जाता है और आपको कोरोना के लक्षण(जैसे की बुखार, सांस फूलना इत्यादि) हैं तो आपको ऑक्सीजन सिलेंडर की आवश्यकता होती है। इसके लिए तुरंत नजदीकी स्वास्थ सेवा केंद्र पे संपर्क करे व परामर्श ले |
स्वस्थ रहें, सुरक्षित रहें!
कृपया अपने परिवार और समाज का ख्याल रखें | घर पे रहे और सुरक्षित रहे |
हमनें एक अच्छी पहल शुरू की है कोरोना मुक्त रायपुर जिसके माध्यम से आप कोरोना के संबधित घर बैठे डॉक्टर से मुफ्त में ऑनलाइन सलाह ले सकते है | डॉक्टर से मुफ्त सलाह ले सकते हैं।
ध्यान दें:
कोरोनावायरस का pH 5.5 से 8.5 तक होता है
इसलिए, वायरस को खत्म करने के लिए हमें बस इतना करना है कि वायरस की अम्लता के स्तर से अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
जैसे कि:
-केले
- हरा नींबू - 9.9 पीएच
-पीला नींबू - 8.2 पीएच
-एवोकैडो - 15.6 पीएच
-लहसुन - 13.2 पीएच
-आम - 8.7 पीएच
-कीनू - 8.5 पीएच
-अनानास - 12.7 पीएच
-जलकुंड - 22.7 पीएच
-संतरे - 9.2 पीएच
कैसे पता चलेगा कि आप कोरोना वायरस से संक्रमित हैं?
1. गला सुखना
2 . सूखी खांसी
4. शरीर का उच्च तापमान
5. सांस की तकलीफ
6. गंध की कमी
7. स्वाद की कमी
गर्म पानी के साथ नींबू पीने से वायरस फेफड़ों तक पहुँचने से पहले ही खत्म हो जाते हैं |
इस जानकारी को खुद तक न रखें। इसे अपने सभी परिवार और दोस्तों और सभी के साथ शेयर करे । आपको नहीं पता की इस जानकारी को शेयर करके आप किसकी जान बचा रहे है | इसे शेयर करे और लोगो की मदद करे | ताकि अधिक से अधिक लोगों को जानकारी हो सके।
Comments
Post a Comment